Compreendendo a incontinência urinária feminina

Olá, vamos ser realistas um instante.

Estamos a falar de um tema que pode deixar algumas pessoas coradas, mas é importante: a incontinência urinária feminina.
Sim, aquelas perdas inesperadas que obrigam a correr para a casa de banho sem aviso. Não é raro, nem motivo de vergonha. E perceber os diferentes tipos de incontinência ajuda a ganhar mais controlo — da bexiga e da vida.

Tipos de incontinência urinária

Incontinência de esforço
Acontece quando há um pequeno escape ao rir, tossir, espirrar ou fazer exercício. Surge porque a pressão sobre a bexiga aumenta. É supercomum.

Incontinência de urgência (bexiga hiperativa)
É aquela vontade repentina e intensa de urinar, mesmo quando a bexiga não está cheia. Pode ser desencadeada por café, álcool ou até pelo som da água a correr.

Incontinência por transbordo
Quando a bexiga nunca esvazia totalmente e, de repente, há fugas frequentes. É como se dissesse “já não aguento mais” e libertasse um pouco sem aviso.

Incontinência mista
Uma combinação das duas primeiras: perdas ao rir ou espirrar, mas também vontade urgente de ir à casa de banho em momentos inesperados.

Incontinência funcional
Não é um problema direto da bexiga, mas sim de fatores externos — mobilidade reduzida, algumas medicações ou dificuldades cognitivas — que dificultam chegar à casa de banho a tempo.

O que fazer?

O primeiro passo é identificar o tipo de incontinência. Conversar com um médico é essencial — há várias soluções, desde exercícios para o pavimento pélvico a medicação e, nalguns casos, cirurgia.

👉 Lembra-te: ninguém está sozinho nisto. Quanto mais se fala, menos tabu se torna. Com conhecimento e apoio, é possível voltar a viver o dia a dia com confiança e sem fugas.

Na Taip, acreditamos em partilhar informação, abrir espaço para conversas reais e apoiar cada pessoa neste caminho.
Que temas gostavas de ver aqui? Quais as tuas maiores dúvidas?

Se quiseres partilhar a tua história (positiva ou não), escreve-nos: hello@mytaip.com.
Estamos sempre por aqui.

Confiança veste-se. 💜
Equipa Taip